むくみでお悩みの皆様こんにちわ。
むくみ研究員のMiniです。
本日も小顔を目指す女性、男性をサポートしていきたいと思います。
さて、今日は運動についての重大性。
むくみの原因が皮膚に貯めこまれた水分である事は説明しましたね。
当然、水分の代謝が悪いと顔がむくみます。
運動しないと水分の代謝が悪くなります！
小顔に運動は、かかせません。。。
が、確かに運動は大事ですが仕事で忙しかったり勉強が忙しかったりなかなか
運動ができないかと思います。
せめて家やトイレ、お風呂で１人でいる時は、ついでに顔の運動をやっちゃいましょう。
具体的な効率的な小顔トレーニングについては、また次回にでも話しますね！
ちなみにお友達は↓コレで顔が激変しました
ひさびさにあってキレイになってたからほんとビビりました。
今までエステにかけてきたお金がもったいないとボヤいてました・・・
私には今度友達が教えてくれるらしい。ラッキー
小顔研究員のMiniです
小顔になりたくてなりたくてしょうがないです。
ノリでさっき小顔ソング作っちゃいました。近日公開
笑
今回の話題は、小顔の天敵塩分です。
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塩分ってむくみの原因になるんです。知ってました？
怖いですね。
なぜかというとですね、
塩分＝塩化ナトリウムですが
塩分を過剰に取り過ぎると体内のナトリウム濃度が上がる
んです。
体内のナトリウム濃度が上がるとそれを下げようと血管が水分を補給してきます。
そうして、ナトリウム濃度を下げようと出てきた水分がむくみの原因になる訳です。
むくみをなくすには、塩分の多い食事はなるべく控えましょうね
※特にインスタント食品とか、飲んだ後のラーメンは危険！！
取り過ぎちゃったなぁ～って時はサプリでも飲んでキチンと排出しましょう。
今回も読んで頂きありがとうございます。
小顔を目指す人にとって一番の天敵むくみについてです。
前回では、むくみの原因は水分 と説明しました。
何故、顔に水分が貯まるのでしょう。
それは、水分の代謝が悪くなっているからです。
さらに水分の代謝を悪くする要因は以下のような事が挙げられます。
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●寝る前のアルコール過剰摂取
●水分の過剰摂取
が顔のむくみの根本的原因の１つです。
体の水分代謝効率が追い付かずろ過しきれず、顔面に跳ね返ってくるという訳ですね。
私もよくお酒を飲むのですが朝の顔のむくみは本当辛かったです
仕事行くの嫌になります
冷水で洗顔して、シャワー浴びながらマッサージとかしてました。
幾分かマシになるんですが
最近は、この
ってやつ使ってます。
おかげで大分ましになりました。
本日も読んで頂きありがとうございます。
