夜の散歩はとても効果的

夜の散歩はとても効果的

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わたしはかなりメタボになってきたものです。もともとメタボになってからというもの身体が不健康になる一方で身体の老化も始まってきているような感じになっています。そこで最近は運動をすこしでもして健康になりたいと思っています。


最近は夜の散歩というものが流行っているみたいで、社会人の人は日中は仕事をしているから夜に散歩することが多いみたいです。そうすることによって気分も爽快になるし、身体も健康になるということで、これは一度やってみたいと思っていました。


たしかに少し散歩するだけでもかなり肉が燃焼しているような感じになるので、とりあえずこれを一年くらいつづけてみようと思っています。それと最近は麹町の整体 とかも使っていきたいなぁって思っています。それによって身体も整えたいです。