早寝早起きがマイブーム。
夜9時半までには寝て、朝4時から5時の間に起きる。
…のが目標ですが、できたりできなかったり。
朝早く起きれてスッキリしている日は１日得した気分で過ごせるのでこれからも続けていきます。
今日は4時に起きることができたので「15分刻みスケジュール」で 、洗濯・食器洗い・読書・ストレッチ・溜まっていた(？)日記を書いたりしました。
15分刻みで行動してみたのは初めてでしたが、
これはいい!!
もう少しやりたいなぁーと思っても15分でやめる。
集中力もいつもより増していた気がします。
アニメやドラマもだいたい15分刻みでＣＭになったりするし、
15分はいいリズムなんですかね。