密かに、10月の終わりに今年二回目のファスティングをし、思いの外体重が減り、前回と足して、7キロ痩せました。
ファスティングをやった目的は、別に体重減でもないので、少しのリバウンドもありの想定内ですが、やはりなるべくは維持しようと、日々節制して過ごしています。
一回目のファスティング以降からやってます、朝食抜きの、1日2回食は続行中。
1日に2回しか食べないからこそ、きちんとしたモノを食べたいと思う様になり、職場での昼食はお弁当を作って、持って行ってます。
そして最近、ハマっていること！
お弁当にスープジャー。
おかずは、なるべく油物や、肉類は避けているのですが、野菜が取りにくいので、スープに野菜を沢山入れて、ポトフや、コンソメ、シチューなどにして、スープジャーでお昼は沢山の野菜をとってます。
これがなかなか美味しいの❤️
冬は暖かいものがとてもいいですね。
お弁当を持って会社に行かれる方は、良かったら、試してみてね。
■次回開催スケジュール■
12月27日(日) 美と健康の血流観測会
残 １
12月29日(火) ランチ会 梅田
満 席
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只今、私のサービスメニュー、イメージコンサルティングにつきましては、12月末まで満席です。
1月からのご予約に関しましては、随時お申し込みを頂いており、12月頃、スケジュールが確定後、お日にちのご予約をお取りさせて頂きます。
只今、1月からのイメージコンサルティンご予約は、21人程度お待ち下さってます。
尚、同行ショッピングにつきましては、イメージコンサルティングを受けて頂いた後のサービスです。
同行ショッピングだけは、お受けしておりませんので、ご了承ください。