すっかり秋らしい日々で、とても過ごしやすくなりましたね。朝晩のひんやり感で少し喉に違和感があります。鼻水も…多分何かの花粉のアレルギー症状のような気がする。今って何の時期なんだろう…
身体を冷やさないようにレッグウォーマーを装着し始めました。水分は温かいものにして、内臓を冷やさないように更に気をつけて。
でも、なんだか頭は熱い感じなんですよね〜額とか熱い。熱が頭にこもり、足先は冷えている状態。気の巡りが滞っているのでしょうかね。
夏の間はお休みしていたお灸を再開しようかな、と思います。※お灸をする事で全身の気の巡りがスムーズになるそうです！
先月から始めたダイエットは、のんびり続けています。歩く量を増やしたり、YouTubeでダンスをしたり、身体を意識して動かしています。
リンゴ酢も続けていますので、効果が出るといいなぁー
でも、ゆるゆるダイエットなので長いスパンはかかるかと…笑 マイペースに続けます。
そして鬱の症状は特になく、割と心身の状態は良いかな。疲れ易さも落ち着き、以前の体力に戻りつつある感じがします。とは言っても仕事をしているわけでは無いので、今の生活をしているだけならまぁこなせるって感じですね。
ここから社会復帰を目指すには、もう少し身体も精神も整えていかなければならないとは思います。焦らずがんばるぞ。