人生をミラクルメイクできる純子さんの90秒ぐらいアドバイス
元気なときももちろんですが、
不安なときほど
早めに眠って
たっぷり睡眠を
取った方がいいのです。
眠った後って、
なんだか心がスッキリしていませんか。
理由があります。
起きているときは
ずっと不安のままですが、
眠っているときには
不安なことを考えていないからです。
不安なエリアから
意識が外れているのですから
起き抜けに心が軽くなっています。
不安、怒り、心配、嫉妬、悲しみなど
そういう感情が多いときほど
早めに就寝しましょう。
今考えても、
今思っても、
仕方のないことって
たくさんあります。
美味しい物でも食べて
眠るのが一番ですよ。
続きは90秒ぐらい動画で・・・
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【動画：バックナンバー】
【動画：バックナンバー 第221回～】
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ライフメソッドアドバイザー 山下純子