ツナ缶（もぐもぐ期）

そのままでは大きい！という方は

茹でる前に切っておくと、より衛生的。

軽く湯通しします。

ざるに敷いて、熱湯をかけるだけでもokですが、

お湯で数秒茹でてるとなお安心〜

お味噌をとくザルなどを使うと

バラバラにならずに便利。

茹でながら、かき混ぜてまんべんなく！

小分けにして

フリージングします♫

油分もなくパサついてるので、

とろみのあるじゃがいもや、

水分多めの野菜、とろみ出汁などと

組み合わせるのがおすすめです！