私としては・・・もっと！

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レパートリーを増やしたい・・・小腹抑えの数々・・・。

一番、割合的に多く登場するのは・・・野菜・・・・

大根、ニンジン、キャベツ・・・・これをスティック状に切るのだ！

カロリーが気になる時は、ノンオイルドレッシングも

使うんだけど・・・私のお勧めは、酢だけ・・・とか・・・

塩＋レモン汁だけ・・・ってのが良かったりする・・・。

我が娘のお気に入りは・・・マヨネーズ＋味噌！

これは・・・案外、出会っちゃったのね？っていうくらい

美味しいかもしれない・・・。

あとは・・・とってもお手軽な・・・蒸しパン！

もうね・・・粉と、さとうきびジュースを混ぜるだけ・・・

容器に入れて電子レンジで2～3分で、

あつあつの美味しい蒸しパンが出来るんだよね！

お腹ににも溜まるし・・・何より出来たて！

とにかく手軽！簡単！旨い！！

マグカップに粉を入れてさとうきびジュースを

混ぜて、そのままレンジへ・・・・。

（我が家は、砂糖を一切使わないので、

甘みが必要なお菓子とかは、この、さとうきびジュースか、

ちょっぴりお高い天然蜂蜜しか使いません！）

汚れモノはカップだけ・・・。しかも・・・子供からは

喜ばれます！私も時間のかかる小腹抑えなら

しっかり食べる方にはしってしまいますので、

ほんと！お手軽！

あとは・・・りんごですね！だいたい・・・

80キロカロリー～150キロカロリーなんで、（大きさで違うけど）

市販の野菜ジュースとそんなに変わらない

カロリーでいて、小腹も満足します！

うちの場合は、お年頃の娘と・・・・

ある意味お年頃になってきた私カロリーは、

一番気になります・・・。

必要な炭水化物は摂りますけど・・・。

そんなもんですかね・・・？

でももっと低カロリーで、お腹も身体も満足する

食べ物を探していきたいわ！