色々メニューを考えていたけど、持病のため
低血糖になるわけにもいかず、ギリギリの
断食メニューだわぁ・・・。
まぁこんな食事メニューの中、ウォーキングと
足湯+シャワーとマッサージをするのよねぇ・・・。
もちろん、日に30分/3回、呼吸法をやるのよ・・・。
今さらだけど、意外と断食中も忙しいわねぇ・・・。
だけど、一番の問題は、娘の食事なのである。
シチューと、水餃子と、ハンバーグ、納豆、
お刺身などのなるべく自分が、関わらなくて
良いようなものを作り置きしなければならない・・・・。
ご飯も冷凍して小分けしておかなきゃ・・・。
始める前に考えただけでも疲れてきたわぁ・・・。
最近、皆さんお弁当をアップしてらして、自分の
やる気の無さを本当に思い知らされる日々だわ。
でもね、とりあえず今まで断食していた時って、特に
記録をすることもせず、「あーー軽くなったぁ。バシバシ
動ける・・。」って感じで、より不摂生をしてたのよねぇ。
今回は、自分の心理変化と、体調変化、その後の
食生活をどうして行くのか、また、それによって、
どう変わるのか？若しくは、変わらないのか、
方法は、どうであったか？などを考えてみたくなったのよ。
実はね、私買い物が下手で、食事制限する前は、
スーパーでも無駄なものばっかり買っていたし、
時折冷蔵庫の奥に忘れ去られた期限切れの元食材を
見つけては、落ち込んでいたものなのよ・・・。
それが、去年の血液検査に驚愕して以来、
食材一つにも自分なりに吟味するようになって、
食費も減ったし、無駄な物も買わなくなったのよ・・。
だけど、まだまだ納得できるほどではないのよね。
食事と、精神性ってすごく関連があるけど、
なかなか自分で機会を作らないと見えてこないし、
普段は、気に留めないでいるから・・・。
中途半端な私を何とかすべく、頑張るわ・・・。
そんなわけで、明日は、家事デーよ。
皆さんは、どんな週末を送るのかしら？