ねむ子です！
少しデトックスできました
旦那は呪いの手紙を読んでくれたようで、今日は一人で別室で寝られることになりました
夜泣き対応は旦那に任せます。
やーでも、一人になれると思うと、寝るのがもったいない気がしてしまいますね
鬼滅の刃、１巻から読もうかな
さて、今日は自分の体のことを。
みなさん、ベスト体重ってありますか？
私にとってベスト体重は
「もう少し痩せたいけど、そこそこ楽しく食べられて無理なく維持できる体重」
です。
そのベスト体重から今、７キロオーバーしています！！！
それだけじゃなく、次男妊娠前に行った人間ドック、中性脂肪がやばかった。
恐らく今、もっとヤバイ。
太り方も、やっぱり不健康な太りかたです。
各地がダルっとして、筋肉がない…
そして何より、やはり健康が気になります。
アラフォーねむ子です。
次男がようやく歩き始めた今、まだ一緒にお散歩というのも難しく、雪国なのでベビーカーも無理、抱っこ紐も長時間は骨盤がやられてしまう
お散歩は雪どけを待つとして、ストレッチくらいはしようと。
そして、まず改善しなければいけないのは食！！
私、育休中、正直おやつとパンで生きてます。
きちんとした食事は、朝の納豆ごはんと夜だけ。
とにかく、ほっといたらおやつばーーーーーっかり食べてました(懺悔)
これはまずい。
祖母は糖尿病だったし、遺伝的にも油断できない。
まずは、ちゃんと食べようと
そして、酢を飲むことにしましたー！
今まで何回か飲むお酢を購入しては挫折していた私。
理由は「何か甘くて飲みにくい」でした。
今回は普通のりんご酢でチャレンジ。
タマノイさんの、普通のりんご酢
近所のスーパーには二種類しかなくて、合わなかったら嫌なので取り敢えず安い方を買いました。
(成分を比べたら、米が入ってるかどうかでした。りんごのみの方が美味しいんですかね？)
大さじ１をミネラルウォーターで割って…
お！
おお…
これは…
飲みやすい！！
今までの飲用のものみたいに甘くなくてスッキリ
おすすめの飲み方には、ハチミツを入れると書いてありましたが、私はなしの方がスッキリ飲めます！
お酢で内臓脂肪を減らすことができるということなので続けてみようと思います！
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