こんばんは～
『合格力メソッド』専任講師
銀座コーチングスクール認定コーチ
石田勝紀氏主宰ママカフェ☕認定ファシリテーター研修講師
高1男子
一人っ子を育てる
一人っ子を育てる『こども限定！ほめほめコーチあやさん』
です
午前中に、
マインドフルネス瞑想
の講座をzoomで受けました
⬇
こちらを覗いてみてください
色々な講座が予定されてます
サークル『ma-ma-life』
さて、
瞑想はいいと言われてますよね。
瞑想は脳の筋トレ
なんだそうです
コーチングも筋トレと同じで、日々使って鍛えておかないとスキルが落ちていきます
以前から、瞑想やレイキ、坐禅などが好きな私。
何かのきっかけで、始めてはやめ、ここ数ヶ月は(せっかくの自粛期間だったのに
)、すっかり忘れていました。
今回また新たな出会いで、
瞑想のやり方から、初めて聞く理論まで、沢山の学びをしたので、
瞑想生活始めます
ブログに書いたりFacebookで宣言したりすると、やる気になりますね
さて、
明日の朝から、誰もいなくなる7時半！
10分間の瞑想やります
楽しみ
さて、早寝早起き
もう寝ますおやすみなさい