体重が49kg～50kgで安定してきたところで
ダイエットは終了することにしました😊✨
そして、次の段階へ！
まずは柔軟🍀
開脚がしたいわけではないけれど
エイサーはやはり股関節や足の柔軟も必要で。。
私、めちゃくちゃ体が固いんです💦💦
こんなん(笑)
ヒドイな・・😅💨💨
というわけで、まずは柔軟。
この本を参考に１ヶ月
本通りのトレーニングをやってみます！
続けたいので、あえて宣言～！！！
そんなにたくさんの種目ではないので
忙しい日にも出来そうなのです😊✨
またどう変化するかを書いていきたいと思います！😆🎶
そしてお次はこちら！
やっぱり痩せたいんかいっ！
というより😅
どこにどう効いてどうなるのか
というのが詳しく書かれているので購入してみました。
効かせたい箇所別の筋トレメニューがあるので、それを参考に家トレも進めていきます！
もちろんジムも継続して行ってます👊
ただ、仕事や用事でなかなか行けない日も多いので家トレも取り入れつつ
ジムに行ける日は、トレーナーさんに組んでもらったメニューをガッツリこなしていこうと思います！！
全ては結局エイサーの為なんですよね😂✨
エイサーをする体力と筋力と柔軟性。
それを身につけ維持していきたいのです！！
イタタ💦💦
柔軟頑張るーー！！😂👊
あと、太鼓を打つ力がやはり弱いので、、
右腕に１kgの負荷を合間にかけます。。
これ、案外キツイ(笑)
というわけで、新しいカテゴリー
『筋トレ・柔軟』
を作ったので、コツコツ続けていきます！