急に寒くなりましたね💦
というか今までが暑すぎたのかな？！
温度の変化で体調崩されませぬようお気をつけくださいね🙇
さてさて、今日はダイエットと体重のハナシ🍀
一応、ダイエットする！
と決めた自粛期間初期。。
行きつ戻りつしながらも、食事と運動は常に気にしながら過ごしています。
以前も書きましたが、色々やってみるも体重の変化は一向になく。
暴飲暴食しても
めっちゃ運動やカロリーコントロールしても
全然変化がない体重。。(なんでやねん😱)
ずっと52kg～53kgをうろうろ。
たまに54kgの数字が見えたらさすがに焦るも
53kgにまた戻る感じでした。
(昨年初夏の、この写真見て危機感抱く。。💦ドスコイ感たるや、、)
本当に不思議なくらい、体重の変化がなく。
で、不思議なのが
ジムに行っても同じで。
やっぱり体重の変化はありませんでした。
その代わり、引き締まってきた感覚は少しあり
エイサーの時に履く足袋にハゼという止め金があるのですが、それがひとつ内側で止められるようになったとか
ウエストが少し細くなったとか(気のせい？！😅)
そういうのはありました。
でも体重の変化は全くナシ！！(笑)
するすると体重が落ちたという話を聞いてはうらやましく感じたり😂✨
いやでも、ここまで来たらもう体重気にしなくていいんかなと思ったり。。。
そんな中
夏の終わりに体調を崩し、そこで食欲がなくなり体重が一気に３キロ減りました。
さすがにフラフラになり、体力も低下。
太鼓すら持てない状態に😱😱💦
そこから、またジムやエイサー再開し
(体力低下してたから、めちゃくちゃキツかった😭💨)
食欲も戻り、少しずつ食べるようになり
現在減った後の、50kgから49kgをうろうろ。
食欲は戻りましたが、食べられる量は確実に減った気がします。
お酒もかなり減りました😂💨💨
そしてエイサーも本格的に再開し、かなり激しい有酸素運動もするようになりました。
最近の写真はありませんが、何人かお友達に
『痩せた？』
と聞かれて喜ぶお調子者です～～😂👊💨
わぁい😆🎶
今日はまたまたヨルダン料理ランチ😍💕
さて、一応目標は47kgなのですが。
(高校生から30代前半までずっとこの体重だったので)
あれだけ色々やっても１キロすら減らなかった体重。
体調崩しまくって減った体重。
(でも体力は相当落ちた😓)
ということは、もうあまり体重気にしてあれこれやるよりは
筋肉をつけることや、引き締めることに重きを置いて、暴飲暴食はせず
今まで通りにやっていけば良いのかな、、
と感じるようになりました。
とにかく今はエイサーをする体力。
エイサー上手になれるための体力。
太鼓をうつ筋力。
演舞についていける筋力。
それがとにかく大事！！
ジムも、エイサーのために行ってるようなところがあるので
もうダイエットは気にせず
筋力・体力そして健康的な食生活。
たま～にビールとおやつ😁✨
もう、そうしよう！
というわけで、ダイエット終了します！！
これからは、ひたすら体力と筋肉をつけられるよう頑張ります！！！
ダイエットカテゴリーやめて、筋肉カテゴリーにしようかしら。。😅💨💨