えっと。。
そういやダイエットは・・？！
昨年の初夏。
まさに自粛中にダイエットを決意して
本まで買ったのに。。
どないなん？進捗は？
って気にしてるのは自分だけですが。。😅💨
実は色々試して、継続していたものの
変化０！！
なんです😥💨
本当に面白いくらい、いつまで経っても変化０！！
逆に暴飲暴食しても変化０。
ダイエットを意識して色々やっても変化ないから、諦めて何にもせずめっちゃお酒飲んだり食べたりしても。。
やはり変化ナシ。。。
増えもせず、減りもせず。
増えないのはいいのですが、、
でも、明らかに脂肪はあるんですよね。。(笑)
まぁ、でも。
変化ナシで、やる気がなくなるのもあるのですが、、
どこかでまだまだ本気度がないのかな～と。。
すごく思ったのが、昔の成功体験(多少体重増えても、ちょっと食べる量を調整したらすぐまたもとに戻る)
が無意識にまだまだ強くあるんだと思います。。
実は体重ぶっちゃけると
高校生で身体が出来上がるくらいから、ずーーーっと４７kgだったのです。
多少増えたり減ったりもあったけど、基本的に１０代の頃から３０代の前半まで４７kg。
これだけずっと同じなものだから、自分自身のベスト体重なんだと思って、あえてそれまでは体重を気にしたことがなかったのです。
で、３人目の娘ちゃんの妊娠(３６歳)で最高５４kgになり、産後は５０kgからなかなか減らず。
まぁでもそのうち減るやろ～🎶
と思っていて、、、
早数年。。
それが気付けば５１kgになり５２kgになり、、、
あれ？
ここ最近４０kg代を全然見てない😱
と、昨年の初夏に気付き(遅っっ💨)ダイエットしよう！と決意したわけですが、、、
こうも変化ないものかと、、ちょっと愕然としました。。😥
😱😱😱
エイサーや空手でわりとバリバリ運動した気になっていたけれど、、
体質もあるんだろうけど、、
最近見た動画によると、アラフォーは何にもしなかったら、ただただ代謝の低下によって太る一方。
ちょっと頑張って普通。
めっちゃ頑張って初めてダイエットになるという。。
そうか、、、
私の頑張りは『普通』だったから、体重の変化も０だったんだ。
めっちゃ頑張らないとあかん年齢になったということだね💦
もう、とにかく！昔の成功体験は捨てよう😂💨💨
じゃないと、、、
マッシグラ。。。😅💨
あと、やっぱり身体が固い！
柔軟性が本当にないのです💦
なので、エイサーをしていても空手をしていても、自分自身の動きにめちゃくちゃ違和感がずっとありまして。
それも少しずつ克服していきたいです。
エイサーも自分の躍りって本当に見たくないんですが😂
ちゃんと現実を見て、形を直していこう。
やっぱり何においてもそうですが、コツコツと努力あるのみなんだな～とつくづく感じます😂