炭水化物のご飯、パン、麺類等と
夜のビールを止めただけで－２kg。。。
というか、私、、炭水化物
特にご飯が大好きなんですよね😅💨💨
ビールもだけど。。。
如何に炭水化物を摂りすぎていたかがわかります😱💨💨💨
こういう組み合わせ。。
サイコー😍💓💓
ビール、一本くらいならいいかな、、
なんて誘惑に負けそうですが😥💨
とりあえず納得いく体重になるまでは
なんちゃって月曜断食続けてみます！！
でも次の月曜日は祝日で、日・月とお友達の家に遊びに行ってるので。。
来週だけは火曜断食で！！
今日は朝御飯は無糖ヨーグルトに
豆腐大根人参うすあげのお味噌汁。
昼はほうれん草とベーコンと玉子の炒めもの
朝と同じお味噌汁とトマト・ブロッコリーのマリネ。
おやつにブラックコーヒー。
夜は明太子少しと、おでんの豆腐あげ、厚揚げ、玉子、こんにゃく。
今のところ、炭水化物は欲してないかな。
頑張ろーー