今日は曇天模様☁な京都です。
ちょっと冷えますが、まだまだ半袖です🍀
気温の差が激しいので、皆様お風邪などひかれぬよう…😌🍀
さて、 皆さん(*^-^*)
『ライフスタイル』
という言葉はご存知ですか？
ライフスタイルというと、生活スタイル・生活様式全般…というイメージが強いのではないでしょうか？
どんな暮らしをしているか、どんな生活を送っているか、、
そんなイメージではないでしょうか？
そんなイメージのライフスタイルですが、アドラー心理学でいう『ライフスタイル』はまた違った意味になります。
アドラー的ライフスタイルとは ・・・
人生における思考や行動の傾向。
その人が『世界』をどう見ているか。
『自分』のことをどう見ているか。
それらの意味付けのあり方を集約させた概念を『ライフスタイル』と呼んでいます。
大まかに言うとその人の『性格』
細かく言うとその人の『世界観』『人生観』の意味も含みます。
そしてアドラーは言います。
『ライフスタイルは変えられる』
性格、、というとそう簡単に変えられそうにないイメージですが、ライフスタイルというと何となく変えることができそうですよね✨
それがまさにこの言葉
『性格は死の１日前まで変えられる』
人はどんなに年を重ねてても、なりたい自分になれる。
そんな生き方を示してくれています。
もし今、自分の性格がちょっとなぁ、、
自信が持てないなぁ、、
と感じてしまうのなら、ライフスタイルを選びなおせばいいんです。
自分の意思でいくらでも選びなおすことが出来るんです。
私も以前は自分のことが、あまり好きではありませんでした。
すぐネガティブになるし、クヨクヨするし、基本的に暗いし、、、
そのくせ、八方美人で人目ばかり気にする性格でした。
そのままの自分を全然受け入れたくありませんでした。
特に子どもが生まれてからは、自分と向き合うことが多くて、イヤな面ばかりに意識がいってました。
最初の子である長男が、幼稚園に入園した頃なんて、お母さん達の輪が怖くて怖くて、、、
暗い私なんてどうせ誰からも嫌われるだろうし、、
と思い込んで、お母さん達を避けていました。
幸い仕事をしていたこともあり、送迎時間がみんなと違っていたので、ほとんど顔を合わすこともなく、内心ホッとしていました。
仕事が休みの日も、一時間延長保育をして わざとお迎え時間をずらしていたくらい、人目を避けていたのです。
今思えば、どれだけ自己卑下していたんでしょうね。。(>_<)
でも、その頃は夫婦仲も最悪で家庭も崩壊寸前、職場での人間関係も悪く、どん底だったのもあり、、
まぁ、、仕方なかったのかもしれません。。
そんな超超！！暗かった私ですが。
ライフスタイルを選びなおしました。
性格を変えよう！というより
『もっと楽しく生きよう。もっと楽に生きよう。そしてもっと、自分らしく生きよう。』
そう思い、そういう世界観！人生観を選んだのです。
その時はまだアドラー心理学に出会う前でしたが、そう自分で決めて、自ら選びなおしたのです。
そこからは、 自分の見える世界が一変しました。
誰も私のことを嫌ってなんかいないし、暗くもない。
そして私はもともと人が大好きだった。
人とワイワイしゃべるのも、笑いあうのも大好きだった。
好奇心も人一倍旺盛だし、動くのも大好きだった。。
今では、もう自分であることをほぼ受け入れることが出来て、後悔や自己卑下 、自己嫌悪はなくなりました。
そう、ライフスタイルは変えられるんです。
誰でも、いつでも、どんなときでも。
何だったら『今の今』から！
ライフスタイルも、自分の人生も
全て自分で決められる。
ならば、より楽しく生きてみませんか？(*^-^*)✨