こんばんは(・ω・)ノ
ぱくちーでふ。
１日１食生活を開始して、今日ではやくも１週間が経過しました！
正直…めっちゃ余裕＼(^o^)／
ほぼ苦しまずに今日を迎えました。
もっと苦しいかな？と思っていたのですが、初日〜2日目の空腹感を乗り越えてしまえばなんてこと無い気がします！
むしろ…空腹感に襲われて食べに行ったラーメンの方が辛かった。今までなら汁まで飲み干していたのに、今回は半分食べたあたりからキラキラ感(昨日の記事参照)に襲われて、麺を１本ずつ噛み締めながら必死に食べ終えた2日目あたりの記憶が1番残ってますw
多分たまたまでしょうけど、軽くトラウマですw
肉体的にも今のところ絶好調です。
仕事に支障をきたす事も無く問題無しです。
仕事中の倦怠感やガス欠感もありません。
職場の仲間や、友人からは体壊すよ？とか自分じゃ絶対ありえない仙人にでもなるの？と真顔で言われます…
今までは変態呼ばわりしてたくせに、今度は仙人呼ばわりですよ。ひどい人達だまったく。
…心配してくれてありがとう。ぱくちーは元気だよ〜( ；´Д｀)
精神的にも今まで通り陰険異常変態なままです。
仕事中のイライラ(空腹感からくる)も無く、にこにこ仕事用スマイルが使えています。
マズローの欲求5階層では、食欲は基本的欲求とされています。食べなければ生命維持出来ないので、本能的に食を求めてしまうわけですね。今のところ本能を理性が上回っているようです。夜になれば必ず食べれるという確信があるからこそではありますけど！
大きな変化と言えば、やたら早起きになりました。早番続きで気が張ってるのもありますが、目覚ましの1時間前くらいに開眼し、目覚ましが鳴る頃にはソファーで天気予報見て目覚ましの音に本気でびびってます。
食生活が原因なのかの答えは何ヶ月も続けたらたどり着ける訳なので、気長に続けていこうと思ってます。
さて、今日も記録タイムでーす。
体重→68.8kg
食事→
残り食材をいれたアンチョビガーリックパスタ(麺は1人前)、チキンのトマト煮(鶏胸肉400gその他もろもろ)、豆腐と納豆
↑こんな感じでした。
昨日から見ると体重は−0.2kgですね。
初日は70kgだったので、１週間で−1.2kgですね。
まぁ、水分が抜けて減ったレベルだと思います。
ぱくちーはいつも鶏肉の皮は剥がして、弱火でじっくり30分くらい焼いて鶏油を作ってました。しかし、今日は普通に食べたのですが、幸せでした❤️うふふ
余談ですが、アンチョビはダイソーで購入したやつです。アンチョビが100円で手に入るのは凄いことだと思います。コスパ良いのでいつも5缶くらい買ってますw
明日は早番ラスト！
パズドラやって寝ます。
おあ〜(´Д｀)ノ