早朝、バケツをひっくり返した様な雨が降って、その大きな雨の音で目が覚めました。
学校休みになると思った～💦
最近、次女はお昼おにぎり1個と、スープジャーにお味噌でいいって
益々、あっという間に作れちゃう
そして、写真までも撮り忘れてしまいました
お昼食欲が出ないそうです……。
私の体重と言えば、最近ずっと停滞気味で、同じ辺りをウロウロ。
目標体重までマイナス5kgと言ってから、一向に近ずかなくて、今回は満月に5日間ファスティングではなく、新月に3日間ヨーグルトと野菜ジュースのファスティングを結構する事にしました
ファスティングが趣味の友達と、昨夜「新月が今月は10日の土曜日よ」からの、今日から3日間。
思い立ったらチャンスよと
今回のやり方は、ヨーグルト200ｇと野菜ジュース200mlを1日目 3食。
1日水分2リットルを目標に飲む。
2日目、朝とお昼の2食がヨーグルトと野菜ジュース
夜には回復食でおかゆ、具なしの味噌汁等、又は柔らかく煮たうどん。
3日目、朝、回復食で終了
とっても、緩めのファスティングなので物足りなさを感じますが、とりあえずやってみます
効果はどうかな
ご来遊ありがとうございました
そら