ファスティング最終日
まさかの今朝の体重
えー！
昨日より減ってるー
ちょっと昨日食べ物解禁しすぎたかなーって思ったけど！
結果は
56.1スタートで54.8でした
マイナス1.3です
数字にすると大したことない気もするけど、久々に54キロ代見れて嬉しい
何より胃がリセットされた感じがスッキリです
平均体重なのであまり大きく減らなかったのかもしれません
今回は
これで1週間ためしました
私個人的には、満腹感がスムージーで得られなくてそこが苦労しました
味は美味しかったです
食事を意識する事で、ながらで食べてたお菓子を減らせたり今はやめておこうなど、制限できたのがよかった
1週間でマイナス1.3キロは私的には満足です
明日から急に普通に食べ出すのではなく、ちょっと意識しながら生活していこうと思います
