おはようございます☀
昨日夜からずっと雨ですね☔️今、僕の住んでるところでは大雨警報が出てますね💦
皆さんも運転など視界が悪くなりますのでご注意下さい🙇🏻
さて、今日お伝えする事は、、
『寝ないと脳の中に、、』
皆さん、睡眠不足だったり徹夜すると身体がだるくなったりスッキリせず、それが2日、３日続いたりした経験がありませんか？？
人間って起きて活動しているときに、脳の中ではいろんな細胞が働いています！
その時に、悪性タンパク質という体にとっていらないものが出てきます。
オランダのアムステルダム大学の研究により、この悪性タンパク質の除去をしているのが寝ている時間だと判明しました。
この悪性タンパク質を除去できないと、頭が重く感じたり、スッキリしなかったりと弊害が起きるます。
また、脳の働きも悪くなります。
ですから、寝ないで勉強したり、仕事したりするのはものすごく効率が悪いのです💦💦
しっかり寝る時間を確保して、身体を良い状態にリセットしてあげましょう✨
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