こんにちは！
佐藤です。
今回は
『ニキビ予防』
です！
ここまでニキビの原因と対策について
お話ししましたが
そもそも予防しておけば
ニキビ出来なくない！？
とゆうことで
デート当日にテンション下げたくない
人やニキビにひよっている人は必ず
最後まで読んでください！
これを読まなければこのまま
ニキビにひより続けることに
なります。
肌の治安を乱す大スターである
ニキビですが日常生活で予防出来る
事は皆さんが思っているよりも多く
あります。
よくある原因としてスキンケア不足が
あります。
しかし
社会人だからこそ多い傾向にある
原因があります。
自分な何個当てはまるか確認しながら
見てください！
① バランスの良い食事
肌の調子を整えるビタミンC、ビタミンB
ミネラル群を積極的に摂取する。
② アルコール
お酒には糖が多く含まれており適量を超える
とニキビの遠因になり、油の多いつまみを食
べることもニキビの原因になります。
③ ストレスを溜めない
ホルモンバランスがストレスにより崩れると
男性ホルモンの過多などによりニキビの原因
となります。
④ 質の良い睡眠
睡眠不足は免疫力が低下し代謝も低下させて
しまうためターンオーバーの周期が乱れてし
まいます。
以上が社会人男性に特に
多い原因となります。
多くの社会人男性に当てはまる事項
ばかりだと思います。
しっかり予防して女性とデートを
楽しんでくださいね🎶
以上でニキビ編は終わります！
他にも肌モテ男子を目指す皆さん
に役に立つ記事を書いてますので
是非読んでください！
僕はストレスじゃなくて
お金を貯めようと思います…
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