今日は初めての公園に行きました
松の木がたくさん生える中に遊具があって
懐かしのジャングルジムとか雲梯、シーソーなんかもあったり
素朴な昔ながらの公園で、心が和みました。
こどもは初めて見る遊具を楽しんで
身体をたくさん動かして遊びました
私も、一緒にジャングルジムに登ったり
シーソーで思いっきり上下したり
楽しみました
身体を動かすことで
不安とか心配事が、不思議と消えていきます
メンタルケアには体を動かすのが一番！と最近気づきました。
元気な人は体をたくさん動かしてます
そして、大事なことがもう一つあって
次のスケジュールをいったん忘れること。
「急げ、早くしなければ」などと時間を気にしてると、心から楽しめません。
公園の隣の神社でルールを決めて、4歳児と本気で鬼ごっこしたら
楽しくてスリルがあって怖かった！こどものときの気持ちを思い出しました
大人が本気で遊ぶと、心も体もスッキリします