おはよー❣️
今日は正月も終わり
5日目❣️
会社もボチボチ始まって
平日が始まったよ❣️
なんとなく
普通の生活になる❣️
嬉しい😀‼️
今日は
普通の朝ご飯😀
えごま油とクコの実
入りのヨーグルト
うずら納豆が半分
もち麦100gに
豆腐と野菜たっぷりの
ハト麦入りのお味噌汁
大皿にサラダ🥗
取り皿には
手作りのサラダチキン
今日はクマさん60g
ウサギさん40g
朝からしっかりと
タンパク質を摂取😀❣️
食後クマさん
洗濯物を🧺干して
ウサギさん
軽くお掃除❣️
その後、2人で
柔軟､腹筋､腕立て
スクワット‼️
30分‼️
その内､こんな体に
なるかも❓🤣
その後
ウォーキング10分
スロージョギング10分
そして
ウォーキング10分
エヘへ､頑張って❣️
さぁ〜お茶にしよう
って思った時
パグさんが来た❣️
パグさん今日から
お仕事❣️
ウサちゃんお昼まだ
新年会しょう❣️
隣の事務所の
所長さんご夫婦も一緒に
福山の
お寿司屋さんまで
最初にトロ
綺麗ならトロで
みんなニンマリ❣️
所長さんは飲まないし
パグさんは車‼️
みんなお茶気🍵で
カンパ〜イ‼️
今年もよろしく❣️
海老にイカにつぶ貝‼️
パグさんは
ウサギさんの好物を❣️
特に、つぶ貝❣️
コリコリと最高❣️
卵に茶碗蒸し
穴子❣️
この後
シメサバも‥‥
もうギブアップ
お腹パンパン‼️
最後にコーヒー☕️
これは別腹❣️
パグさん
ごちそうさま❣️
帰ると
所長さんの奥さんが
懐かしいタイのお土産を
奥さんは今
タイのバンコクに
住んでいられて
お正月､帰国されたところ
もちろん日本人❣️
私も、昔
タイに永住考えた事も
彼女の気持ち良くわかる
このノリのお菓子
懐かしくて美味しい❣️
今日は本当に
いい日だったわ❣️
でも、
太ったかな⁉️
それでも楽しかったから
それじゃ
また
ね
❣️