昨日でフライデーナイトボクシングも終わり。具志堅ジムの先生方に感謝！！
千差万別な人たちがワイワイ集まって、一生懸命同じ目的のボクシングに取り組むのがすごい楽しかった。
最後にサブ講師の腕の筋肉を触らせてもらったが、ごつごつして筋肉が密集してる感じがすごかった！！
ひぼうろく
足を肩幅より広めに開く
右足を一歩後ろに下げる
左足をかかと軸に右斜め45度、右足はつま先を軸に45度
右足に体重をかける
今度は左足に体重をかける。膝が突っ張るくらいに
そのまま膝を緩める
それが7:3か6:4のバランスになる
左の肩に顎を乗せる感じで前を向く
左手を顔の前に
右手はこめかみ
ディフェンス
名前忘れた
ジャブがきたら、左膝の上に右ひじが来るイメージ。こぶし一つ分避けるイメージで
ストレートがきたら、そのまま左膝をまげる。必ずもとの位置に戻る
ウィービング
左足に重心をおいたままＵの字を描くようにパンチをよける。iの字になりがちなのでしっかりＵにする。必ずもとの位置に戻る
右アッパー
ストレートで伸ばした腕を上に返すとアッパー。腰の使い方は同じ。脇を締めたら上に返す。そのまま腕を伸ばす
左手はしっかりガード
フック
しっかり左肩で顎をガード
こぶし内側は自分に向ける
腕はロックするような形
動きのバリエーション
右ストレートをパリングしてジャブ
右フックをウィービングでよけて左フック
‥忘れた
左ボディ右ボディ‥から左フック
ジャブ、ストレート、フック、ストレート(アッパー)、ウィービング、ジャブ、ストレート
脳トレ
一人は
パリング、よけて、ウィービング、ストレート
もう一人は
ジャブ、ストレート、フック、受ける