身体の断捨離って？
あ～余分なお肉を削ぐってことでしょ！
それも必要な人には必要ですよね（私みたいに）
だけど、それだけではないのですよ
「身体の隅々まで見直してみる」ということです。
・毎年健康診断はきちんと受ける
・定期的に歯のチェックにいく
・自分の心地よい体重を維持する
・しなやかな筋力をつける
・食生活を見直してみる
・肌と髪のお手入れをする
ざっと書き出しただけでも６項目もあります。
ひとつひとつを見ると、
「あら、普段やっていることじゃない！」
そう思われた方はとても優秀な方です。
私はつい最近まで全然できていませんでした(^^ゞ
やっとそのスタートに立ったところです。
・定期的な健康診断は不必要なサプリメントを減らすために
・定期的な歯のチェックはいつまでも自分の歯を保つために
・心地よい体重は、もっともっと魅力的になるために
・しなやかな筋肉は若々しい姿勢を保つために
・食生活の見直しは、自分の細胞ひとつひとつまでも気遣うために
・肌と髪のお手入れは、いつまでも清潔感と潤いを保つために
残念ながら身体の老化には逆らえませんが、そのスピードは遅らすことはできるはず
エンディングノートを書くことによって、お身体の断捨離にもつながります。
みなさんが考えていただくきっかけに、私たちはなりたいと思っています。
