パニック障害を防ぐ為にどんなことが出来るかとか、また「良くない事」をしっかりと理解することが大切だと思います。
これは「自分がパニック障害になった場合」と、「身近な人がパニック障害になった場合」で、あてはめて考えてみると非常に役に立つと思います。
例えば「自分がパニック障害になった場合」自分の意思ではどうにもならないことがわかります。誤解され、また責められたりしたら、救われる者も救われなくなってしまいます。何よりも「無理をしない」事をモットーにすることだ大事だと思います。早く治さなきゃとか、もう何年たってるのに良くならないとか、生活改善が出来ていないからダメなんだとか、急いだり焦ったりする事は逆効果になります。あと、難しいことかもしれませんが、理解してくれない人を責めてしまうのも、自分を苦しめてしまう原因になることがあります。「私がパニック障害になったのはあの人のせいだ！」とか、「この苦しいのをどうしてわかってくれないのか？」という心は当然あると思いますが、側にはちゃんと貴方の苦しみを理解しようと頑張って努力してくれる人もいるはずですから、絶対に自分を追い込んだりしないように、自分自信をいたわっていくという心構えが必要です。
また「身近な人がパニック障害になった場合」いわゆる完璧主義の人や道理を通す人から見ると、パニック障害は気持ちの問題だと切り捨ててしまう傾向があるようです。これは絶対にやってはいけないことだと心してほしいと思います。貴方が世間で偉い立場な人だったり、人の上に立つ立場の人であれば余計に寛大な心で受け入れてあげることです。理屈でいくら正しいと思われることを言っても、悩んでる人には絶対に通じないことを肝に銘じるべきだと思います。正しい立派な正論は必要ないです。必要なのは悩んでる人の「心」を尊重してあげることです。いわゆる常識人という方にはこんなシンプルなことがとても難しいことのようですから、振り回される方達は困ったことになります。病人を叱咤激励するのはナンセンスで、本人を追い詰めて悪化させることもあり得ます。しっかりと協力してあげることが大切です。
いつも、既読ありがとうございます。
本日、話題のニュース等を動画にしています。
時間があったら、ご視聴いただきますようお願い申し上げます。
８月２日 You Tube 動画アップ分です。
百田氏「永遠の０」放送後つぶやき「特攻は徹底的に否定している」
台湾高校生、座り込み抗議 「中国史観」指導要領が施行
セアカゴケグモ、埼玉県春日部で5匹 県が注意呼び掛け
陸自の“歌姫”効果 中部方面音楽隊が引っ張りだこ
ＡＫＢ１０８人全員で仮装ファッション 夏コンサートの初日公演
ＡＢＣ１０万人動員！野外フリーライブ国内最多 ルナシー＆コブクロ超え
芸能人 元ヤンキー・元ギャル 画像集 【えっ？本当に？】
【えっ？本当に？】芸能人のスキャンダル画像 【これが例の・・・】
【衝撃？】実はタバコを吸ってる意外な芸能人
チャンネル登録も宜しくお願い致します。
https://www.youtube.com/channel/UCOlKy4q9dYd1WoFS4tiknGg/videos
画面右上にあります