いらっしゃいませ！ﾆｺｯ
店内でお召し上がりでございますか？
おつかれさまです
2回生になりました！南谷です！
まずは本日のメニューです。
エンヴィイオー
本間先生、お越しいただきありがとうございました
昨日ウエイトの後に恭輔さんがニコニコでメニューを送信してました
最近フリーで長い距離泳いでないせいか2、3セット目がガタガタでした。ニコンの課題はブレ終わりのフリーへの切り替えなのでフリーを疎かにせず頑張りたいです
あさひかずまにはまだ負けんかな^ ^
新入生のはるとは僕が部内最強だと気づいたみたいです^ ^
なかなか礼儀正しくて有望な後輩ですね！
さっさとインカレ割って、ひろとさんをけちょんけちょんにしてやります！
そういえば、ひろとさんが1週間らく速をテーマにメニュー作ってくれたのでその感想もちょっとだけ
僕はひろとさんとスタイルがけっこう似てると思ってて、らく速は僕も常々意識していることです。僕が普段意識しているポイントというのは楽に速く泳ぎ続けるためのものばかりで、
まずは姿勢
ドローインを常に入れて、腰を浮かす。これが1番抵抗を減らす秘訣です。しかしドローインだけでは十分に体が浮かない。それを補うためにキックを打ちます。
とゆうことで次はキック
ここからは主にフリーの話ですが、僕はキックの役割というのは２つあると思っています。１つは前述のように姿勢を支えること。もう一つはリズムをとること。人によって8ビートだったり6ビートだったりなんでもいいんですが、このリズムをとることというのはプルに繋がります。
では問題のプル
推進力を生む上で1番重要な要素になります。
キックとタイミングを合わせることで体の軸を安定させる。具体的には右手のキャッチの時に左足を蹴りこむ。左手のキャッチの時に右足を蹴りこむ。こうすることで上半身とは逆方向に下半身を捻り体全体としてバランスをとります。
またキックと連動し、泳ぎにリズムを生む。よくギャロップと言われる泳ぎの人がいますがこれは長い距離を泳ぐには有効な手段です。リズムをつけることで波に乗ったり、体を浮かしたり。またキャッチでより遠くの水を捉えることも可能です。
つまりはキックとプル、どちらも重要だということです。
キックだけしてても、プルだけしてても、実際に試合でするのはスイムなので、ドリルをした時はスイムで同じ泳ぎができるか確かめないといけません。
こんな感じでグルグル考えながら普段練習してるのですが、ひろとさんのメニューは泳ぎを作ってからスピードをあげるという点でやりやすいメニューだったかなと思ってます。
どこかのタイミングで僕もメニューを作ってもっといろんな人の意見を聞きたいななんて思ってるんですが、僕がメニュー作るとスプリンターたちから恨まれそうです笑
でも量泳がないと強くなれない部分あるからなぁ
まあまたそのうち、、、
さて！話は変わりまして！
本日はケンタッキーサンプラザ店のオープン前研修でした！
僕は住吉店で2ヶ月キッチンとして研修してきたんですが、なぜか店長にカウンターの研修を受けるよう仰せつかり、2時間笑顔の練習してました^ ^
キッチンは忙しくない時は孤独との戦いなので絶対にいらないスキルです笑
サンプラザ店は住吉店とフライヤーなどの仕様が違うので次シフト入る時の僕は役立たずです。サンプラザ店採用第一号なんですけどね！
GW一回も入れないから役立たずには変わりないか笑
よろいへ
カウンター昼間足りてないから募集中だよ！
りょうか伝言頼むな笑
海への誘い
素晴らしい提案をしよう
インカレに出ないか？
俺と永遠に泳ぎ続けよう！
はい、てことでインカレOWS出ませんか？
5キロ完泳するだけの簡単なお仕事！
インカレ個人出場を手軽に果たせます。質問等なんでも聞いてください
このままだと阪大のりゅうきさんとの千葉の旅になってしまうので、みんなでいきましょー
泳いでる時以外はきっと楽しいよ
こちらが出場条件です
女子は800も案外いけそう？あいなとかあきほとか
麺匠 柳
深江にできたという噂の二郎系に早速行ってきました〜
まだオープンして間もないからか客が途切れることこそないですが、あまり並ばず入れました
ラーメン並（300g）全マシ
チャーシューの脂身がトロトロで美味しかったですね。他は安定の二郎って感じでした
まだまだお店側も試行錯誤中っぽかったのでこれからの成長に期待です！
日記用に写真を撮ろうとして、
先にヘルメット被ってミスったなって思ってる僕と、
今から1人で歩くのだるいなっていうあさひと、
フルフェイスのヘルメットのせいでニンニク自爆を余儀なくされた恭輔さん
あ、そういえば今月に入って御影SSでもバイト始めました
中学の時のスイミングのコーチに誘われたんですけど、
陸人さんもいるし、
高校の部活の2個上の主将もいて、
楽しいです^ ^
前野さんはお元気そうでした
練習来てねって言っといたのでそのうち来てくれます笑
明日は背中壊したり、お腹痛かったり、相変わらず体の弱いひろとさんです笑
しっかりしてくださいね笑
以上です。失礼します。
創漣