「これで激痩せ」は信用しちゃダメ！

正しいポジション

正しいやり方

正しい回数

自分に合ったトレーニング方法

↑トレーニングで大切なこと↑

人それぞれトレーニング方法は違います。

インスタやテレビで

「これやったら激痩せ」

はあまり信用しないでくださいね！

それが自分の身体に合っていないと意味がありません！

100回やったって時間の無駄です🕛

それよりも正しくピラティスムーブメント10回を毎日継続の方が身体は変化します！