4月から加圧トレーニングを再開しました
今年3月に3店舗目となる元町トアロード店をオープンした
私は痩せてしまいやすいので、
挙式までにげっそりしてしまわないように体力作りと
ドレスを美しく着る為に姿勢改善がメイン
東京に行っていたりで行けない時もあるけれど、行ける時は週に１～２回
ストレッチやバランスボール30分、加圧ベルトを巻いての加圧トレーニング30分
有酸素運動は組み合わせていません
これは私が４月に加圧トレーニングを再開して１回目のデータなのですが、
１回で筋肉量や推定骨量がしっかり増え、
体脂肪率や脂肪量が確実に落ちているということ
通常食べ物を抑えたりするダイエットは、脂肪量はあまり減らず、
筋肉量・推定骨量・水分量が減り、結果的に体重が減っているのだそぅ
それは痩せたのではなく、やつれただけ
正しいダイエットは、体脂肪率や脂肪量を確実に落とし、
でも筋肉量や推定骨量は増やすこと
なのでインストラクターの方曰く、このデータはとても模範的なのだそぅ
私の目標は、痩せる為ではなく体力や筋力を付けたり、姿勢改善や体調を整えること
加圧トレーニングでは筋力や代謝を上げ、
またピラティスの要素も取り入れているので、姿勢改善や骨盤まわりの調整や強化もできる
ジムに一生懸命通うよりも効率的なのです
最近では私のように花嫁支度で通われている女性の方も多いのだそう
気前のいいオーナーさんが、私のブログを見た！と言っていただくと、
オープン記念で４月末までだった１２枚回数券
通常￥６３，６００(６０分コース１回あたり６，３００円)が、
￥５９，８００(６０分コース１回あたり４，９８３円)※お支払は現金のみ
の値下げキャンペーンを９月末日まで私が通っているトアロードスタジオ・ガーデンズ前スタジオ・甲風園スタジオ
の３スタジオのどちらでもして頂けるみたいです
合言葉は「奈民ちゃんのブログを見た！」だそぅなので
この機会に是非皆さんも始めてみてくださぃね～
Zoneのデコ加圧ベルト
私はパステルカラーのユニオンジャックがお気に入り
いつも元気いっぱい可愛い担当の岡川さんと
おしゃべりしながらいつもあっとゆー間の楽しい時間
１時間ちょっとなので少しきついトレーニングでも
本当にあっとゆー間で無理なく出来るのが続けられる理由です
私はトアロードスタジオに通っています
加圧トレーニング専門スタジオ Zone
トアロードスタジオ (男女利用可)
650-0012
神戸市中央区北長狭通3-1-14 トアロード岸田ビル4F
078-333-4222
営業時間:10:00～22:00(最終受付21:00)
http://www.kaatsu-zone.com/