マクロビオティック
↑最近あたしが知った言葉なんですけど…
マクロビオティックとは
穀物、野菜、海藻を
中心とした食事です♪
タンパク源は大豆製品と魚介類。
調味料はオーガニックで(゚o゚)/
飲み物はアルコールなど
刺激が強いものは避けるとゆう
本当に健康な食生活♪
だから体にストレスがかかる
肉類、乳製品、精製された砂糖、食品添加物は一切無し!
お肉大好きな人も
外食が好きな人も
体のためを考えて
これからマクロビオティックの食生活にしましょうヾ(^▽^)ノ
そうすれば体調も優れて
肌もきれいになるし
ダイエットにもなるし
良い事だらけだよ
初めはちょっと大変かもだけど…
明日からマクロビオティックで頑張るのだ(^O^)/
明日から作るから
ちょくちょく紹介します☆