差し入れのシャインマスカット、
スムージーを作る前に
美味しさのあまり食べちゃった
一房目は、たまたま偶然タイミングよく来ていた
J君(笑) 美味しい美味しいって食べ、私も負けじと食べました😄
二房目は
麻雀終わって
お手伝いしてくれたみんなで食べました
次回の麻雀で遊ぼう会は、9月9日日曜日
新潟から送ってきたからとスイカの差し入れ
すごく甘くてみずみずしくて
お腹いっぱいになるくらい食べました
沖縄のお土産
皆様いつもいつもいつも…
お気遣い恐縮です
フィットネス パッチワーク 写経
興味を持って参加してくださる方大歓迎
お気遣いなく、気軽にいらしてください
絹江フィットネスでは
もれなく 漏れない体操などなど続けています
あちこちの筋力を低下させないように
継続していくことが大事だと思います
みんなで笑いながら、時には真剣に
なにげに一時間が、あっという間
たくさん汗をかいた後には、
梅干し入りのスムージー
運動後は、
飲んだ瞬間に体が楽になります
(個人差あります。梅干しの好きな方は梅干し入りにハマります)
フィットネス後にスムージー
写経後にスムージー
パッチワーク後にスムージー
どーですかぁ
Ring Kでいつも待ってます✨
本心です
お気遣いなく、お店にスムージー飲みに来てくださいませませ😃💕