うちでやっているフィットネスボクシング
毎週火、木、土曜日の午前中に少人数
MAX6名までで行っています。
先週土曜日は、お２人体調を崩され、
私を入れて４名で、真央くんトレーナーで、一時間トレーニングしました。
準備体操をして、ストレッチ、体幹トレーニングと続き、ウズベキ体操
すごいジャンプ力でしょ！！ Ｙちゃん💕
このウズベキ体操では、いろんな人がいて、
ハッピーになっちゃいます(笑)
別の日に来てくれた若い看護師さんにハッピージャンプって名付けられたジャンプは、ほんと周りを笑いでハッピーにしてくれます。
こんな感じで、アップして、ボクシングの基本して
シャドーボクシング…
他色々🎶
最後に一人ずつのミットうち
めちゃくちゃ楽しいです😃🎵
こんなに背丈が違っても
トレーナーの腕前が良いので、どなたでもできます。
ストレス解消‼には、ミットうち！！
そして
レッスン終了後
Yちゃんによる恋ダンス💃 なんと完璧😃✌
こんな感じで、フィットネスボクシングやってます。
年齢問わず誰でもすぐに始められます(^-^)