こんにちは🌼
いいね、コメント、アクセスありがとうございます
最近は健康に関する本を読むのが楽しみとなっています
今、興味があるのが完全無欠コーヒー☕ちょっと前にブームになっていたバターコーヒーです！
昼食をとったら夕食を6時間以内にする。そして次にご飯を食べるまで18時間空ける！！
しかし、それだと空腹で午前中のパフォーマンスが落ちる
そこで、考案されたのが、
朝一杯のコーヒーにMCTオイル、良質なバターを入れて飲むこと！（牧草飼育が好ましい）
2015年発売の本なので情報がアップデートされているかもなのですがMCTオイルと良質なバターを購入してみようと思います！
MCTオイルと良質なバターを購入してみようと思います！16時間断食は最後の2時間お腹が空いてしまって私は集中力が皆無になるので コーヒー1杯飲めるのは有り難い限りです
コーヒー1杯飲めるのは有り難い限りです