2冊目

メンタリストダイゴさんの
究極のマインドフルネス
です！

自分が良かれと思ってやっていた前向きな考え方。
実は良くなかった事もありました。

身体を動かす大切さ。
呼吸の大切さ。

日常生活で生かせる事が沢山書いてありました。
もう1度読み返して日常に取り入れていくポイントを復習しようと思ってます