明日は長野マラソン
…という事で、すうとんさんと長野まで
川中島古戦場跡地を見学して…
美味しい信州そばを食べて…
善光寺にやってきました。
明日の好走を祈願しました🙏
ところが観光中に大きな揺れが２発
外にいても分かるくらい揺れた
夕飯は駅ビル明治亭のソースカツ丼大盛り
明日のウェア
暑くなりそうだけど頑張ります。
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…という事で、今週も訪問先から直帰
素早く着替えてコースイン
この日は爆風吹き荒れ、大手町側は酷い向かい風
疾走区間のはずが修行区間となりました
上り区間と合わせて、良い練習になりました
そして本日土曜日は彩湖へ
フルマラソン1週間前ルーティンの10キロペース走
暑くて9キロで果てる
あと1キロがダメでした。
給水休憩の後、ペース落として２周
ペース落としても汗だくになります
思いのほか、暑熱順化練習となりました。
途中、彩湖8耐に参加していたヒデさんとおしゃべりラン。暑い中、快調に周回重ねられてました
ヒデさんの後ろには変なおじさんコスプレのミミスケ師匠、故障宣言していたはずが軽やかに
レース参加のみなさんお疲れ様でした！
本日の上がりの一杯
来週末は長野へ
現時点の天気予報は曇りのち晴れ、気温9-20度。
長野は8時半スタート、暑さ影響は最小限だと良いな。
・・・ということで今週も荒川河川敷へ
2週連続で３０キロレースに課金
・・・結果です
スタートから雨、南風もあり時折どしゃ降り
なかなかのバッドコンディション
でも、参加者が少なかったので入賞。
１位の方はぶっちぎりでした
ガーミンの記録
コースは５キロ/周ｘ６
１－２周目
３－４周目
キロ４３０オーバーは向い風区間
折り返しで追い風区間でタイム取り戻す感じでした。
５－６周目
今回も最終周回は上げていきました。
順位もここで１つあげました。
頑張ったご褒美
日暮里駅で下車、駅から徒歩３分のコチラへ
東京立ち食いそばの名店、一由そば
名物のイカゲソ天に春菊天を追加
うっまぁぁぁーーーいっ！！
走った後は濃いめの出汁が身体中に沁みわたります。
１３時過ぎの訪問だったけど、かなり混んでました。
夜の部はかなりの大行列との事。
また行きたくなるとて美味しいそばでした
長野マラソンまで22日
…という事で、本日は荒川河川敷へ
コチラに初参戦
ザ・チャレンジレース2026
参加種目は30キロ
設定ペース@4分25秒のグループをマーク
結果です
少し速めのペーサーから200m程遅れたけど、設定ペースをコンプリート。
コースは10キロ/周、高低差ほぼゼロ
ペース感覚を磨くのに最適です。
１周目
ガーミン表示425ペースでペーサー追走
２周目
引き続きペース刻むも、公式ペーサーから離れ始める。
３周目
ペース上げて、公式ペーサーとの距離を詰める。
紙の記録証も発行されます。
陸連公認大会という事で参加費は少々高めだけど、コースは平坦&細かなグループ分けペーサーが配置など記録狙いには良いレースかなと思いました。
来シーズンはフルマラソンで参戦してみようかな。
3月19日 諏訪地方日帰り旅
ニコンZ50Ⅱ（設定がビビッド過ぎた）
諏訪大社秋宮
秋宮の狛犬
秋宮本宮
秋宮の御柱
万治の石仏
よろず治まりますように
立石公園から諏訪湖展望
上諏訪方面
下諏訪方面
岡谷方面
狛犬ひめ
本物の狛犬
来月も信州へ