甘いもの断ちをしてから約２ヶ月







８月の中旬から甘いもの断ちしてはや２ヶ月。

何もつけなのに肌がしっとりツルツル

大きな吹き出物のブツッとしたものが無くなった

眼精疲労がなくなった

視力がよくなった



他にもたくさん良いことがあり思いの外効いている事を実感。



ついつい「ラーメン、うどん、ピザ、サンドイッチ、フライドポテト、スイーツ」と、頭をよぎりますが(笑)


体調が良くなった今はそれらを止めて得た健康の方が快適なので今後も続けて行こうと思います。










最近の朝ごはん
鮭若布おにぎり、白米、
前夜の残り肉じゃが、金平、野菜のみそ汁
鮭、糠漬け



最近の晩ごはん
ひじきしめじ人参蓮根玉葱入りハンバーグ
モヤシ昆布ナムル、コンニャク金平、カボチャ蒸し煮、みつばのみそ汁、白米。



肉じゃが、金平、茶碗蒸し、シシャモ
白米


和食だとグルテン、植物油、砂糖、乳製品は使わないので、身体に負担がかかりません。














南天の苗木がほしくて購入しました。
お料理のあしらいなんかに映えます。


 来客用に購入しましたが、法事などにも使えそうです。厚さも十分ありで、ふかふかでよかったです。


 

 


ほんだし代わりにかつお粉を使っています

濃いかつおダシと風味が際立ちます。

DHA…EPAももちろん摂れますね。