前より早起きできてかなり頭もクリアです。この肌寒い気候って布団の温もりがいいですよね。



オカズ悩みますが、夫のダイエットは私が作るものに関わるので結果がでるまでやります。現在2キロ減。



本人も痩せたいのはすごく分かるんだけど、どうやっていいか分からなくなってきている。適正体重まで落として快適な身体になってほしい。


食べる量は以前と変わっていなくて、小麦粉と油と甘いものだけ摂らないようにしているだけ。

お酒もほぼ毎日飲んでます滝汗


お酒も絶つとストレスになるから、これは深酒しないなら飲んでも大丈夫。


1日3食作るのでお米がすぐなくなるけど外食よりぜんぜんお得です😁


ある日の朝ごはん…
見た目をもう少しどうにかしないとかなぁと思っています(-_-;)
目玉焼きとしらすをのっけたご飯
あずきの煮物は醤油とみりん
前日残りのサンマと大根おろし
糠漬け



最近はこの簡単な蒸器で野菜を蒸すだけが便利でした。
煮物のように味を染み込ませる必要がないので簡単です。(笑)蒸すだけでいっか~ってなります。。。

玉葱に砂糖ついてる?ってくらい甘さを感じます。ズッキーニがふわふわ。歯茎でつぶせるくらい。

今まで蒸すだけの料理は味気無いものだと勝手に思っていた…



かつお粉をかけると更に豊かな味。

素材だけの味で十分なんだと思いました。








カレーのトッピングで野菜を蒸しています。
生卵をクッキングシートに包んでます。
こうするとゆで卵より時短。




次男もヘルシー志向になってきて、無駄にお菓子やジュースも摂らなくなりつつあります。

牛スジスパイスカレーの蒸し野菜トッピング。
脂っこくなくて重たくないので、サラッといけちゃうカレーです。


子供も食べれるように塩や辛味がないものを探していたらありました!下矢印
長女孫にも食べてもらいたくて。
味覚に敏感な孫なのでジャッジがどうでるかドキドキですけど(笑)




 スパイスなので全く辛味がないというわけではないけど、

翌日食べるとかなりまろやかになります。

スパイスカレーを作ると部屋中香るのでいい匂いです!

 



 

フライパンや鍋に置くだけ簡単むし器

ステンレスなのでサッと洗うだけなので

お手入れとコンパクト収納保存が楽チン!

購入してよかった品です。

 

 

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