なぜかよく眠れて目覚めも早くて、しばし雨の音を聴きながらボ～としていました。
よく眠った時の「ああ。。これ以上寝ちゃうと良くないし、寝ようと思っても瞼が冴えているので眠れない」そんな感覚は何年ぶりだろう。
更年期障害から不眠、不安定、
気付けば、、、「不」となるものが増えてきた。
受診したり、悩みを聞いてもらったり、ナニかを摂取したり、しかし一進一退。
服薬もよくない気がして自己判断で止めたらリバウンドが苦しかった。
リバウンドするってことはそれだけ薬の力で抑えていたってことです。
この時は苦しかったけど自己判断は正しかったと今は言える。
人体実験さながらでした(苦笑)
夫が食べたがったレバニラ。
ニラ買い忘れ(-_-;)
レバーモヤシ炒めだけど、鶏皮を一緒に炒める事で鶏皮脂で炒める事ができます。
大根ときゅうりの糠漬け
朝ごはん
豚の角煮、大根きゅうりの糠漬け、白米
とろとろでふわふわ～生姜の風味がよくて
美味しかったです。
さすが板前さん！お店の味だ👏(笑)
だしパックでダシを摂るときもあるし、時短したい時はこのかつお粉が便利
サッとお味噌汁に入れるだけでかつおの良い味がします。
奥乃屋のダシ３点
かつお粉末
こんぶ粉末
にぼし粉末
かつお、昆布、煮干し
３点セットがお得です
食品の乾燥剤などに
毎日の腸活に
ポイント４倍の日
