過去に３ヶ月でかなり体重が落としてしまった経験があります。
目標値よりマイナスになりそりゃ嬉しく…
洋服選びが楽しくて顔もほっそりするので
メイクも楽しい💄💋✨
痩せたのが嬉しくてそこで食事内容を気を付けながらもリバウンドと言う反動もかんがえずに痩せたご褒美で結構食べちゃってて、
増量したら、また減量すればいい。。。
そんな浅はかな思考でした。
リバウンドしましたね(-_-;)
変なことばかりやっていた当時。。。
身体の構造も知らずに。
理想は１ヶ月１キロ。。。
１年で12キロならすごく優秀
(体重がオバーしているならの話です)
短期間は危険⚠️だし、反動が怖い。
ただ身体を壊して逆に病気なったり、精神的病んだり、逆に太りやすい身体になってしまったり…なんてことになると( ；∀；)更にダイエット意欲は削がれてしまいます。
世の中甘くて美味しいものが溢れていますけど…
子供の頃を振り返ればジュースはご褒美で飲むものだった。
カルピスコーラを飲みながら食事するなんてナイナイ。。。今は普通化している。
昔…
父の腰を30分叩いてご褒美に三ツ矢サイダーを買ってもらって家族と分けて飲むのが美味しかった。
ジュースが飲みたくなるって感覚事態なかったです。
モツ煮作りました！
かつおダシたっぷりです。
甘味に玉葱をたっぷり入れました。
コンニャクもおおめ。
昨日は
次男の彼女さんと４人で晩ごはんを食べました！
じーとばーは野菜とお寿司を中心に、若い二人にはお肉を食べてもらって鉄板焼きはいいです
ねこちゃんもすごく可愛がってもらってエイトも懐くのはやっ！
(エイトはねこちゃんの名前)
肌にやさしいせっけん
