ダイエット料理でガッツリ食べても太らないといえば、サバ缶カレーです。
市販のルーは使いません。
スパイスパウダーで作るので小麦粉や油は不使用です。
スパイスパウダーならなんでも大丈夫。
こう言うタイプ
サバ缶無水カレー
サバ缶、トマト缶、生トマト、しめじ、塩、醤油、ミリン
味が物足りないならニンニクやコンソメ類を足してみてください。
お昼ご飯に手早く作りたかったので、この材料のみになりました。
簡単でガッツリ食べた気がするサバ缶カレー。
ひじきご飯は塩味で炊いているのでカレーにも大丈夫です。
サバ缶２缶
トマト缶半量
生トマト３コ
しめじ１房
塩、醤油、味醂
中性脂肪の数値が気になる時よくつくるメニュー、お肉の置き換えでサバ缶やツナ缶でカレーを作っています。
ツナ缶はオイル無しで。
5.0の日、マラソンWエントリーしてから
お買い物をしてね！
一昨日…実家にて
娘🐖
「これ、おすそわけ～体調悪い、ちょっと休ませて～」
と…
しばらくじーじのベッドで横になり、帰っていきました…
なぜじーじのベッドかと言うと単にリビングの隣がじーじ部屋だから。
それに、チョー冷たい冷感マットが気持ちいいから。
県外あちこち動き回って少しは落ち着いてゆっくり過ごせばいいのに…。
体調悪いのに…。
この暑さで電車乗り降りだけでもキツイのに。
夜ラインを見る…
娘LINE🐖
「小鳥のピーちゃんの様子を見てきてほしい」と、連絡がありこの暑いのに部屋大丈夫なのかスゴく心配で様子を見に行ってきました！
取り敢えずは室温は保たれているので、安心。
ちょっとさ、旅行行く前にそういうお願いは言っておかなきゃ👊😡💢
多分２日間くらいは大丈夫なんだけど、エサや水をこぼすのが心配だったみたいで、連絡きました。
8/23日(土)午後8:05
旅行日程もだいぶ前から決まっていたなら、ペットホテルに預ける方が安心して旅行に行けるのにね。
私が旅行いってたら、心配で心配で娘も私も旅行を楽しめなくなるよ。
国産有機味噌 無添加
米味噌非加熱処理
