仕事がたまってさてなにをするんだったけ？と、頭が働かずな9連休明けでした。
おまけに身体もだるくて…
食生活を振り返るとやっぱりそういう事だなと納得です。
好きなものを食べる生活は体調不良を招くのが分かります。
通年ダイエットをしている身として体重を増やさない、プラス身体の健康も一緒に考えるダイエットをしないと意味が無いです。
娘から相談されて、旦那さんがファスティングしていると、聞いて…
ちょっといきなりファスティングは身体を壊すからと言いましたが、
長続きできるやり方が一番なので自分にあった方法で尚且つ健康を損なうやり方に走らないでほしい。
ダイエットは落としてからがスタートラインのように思います。
私も体重は変わらないのですが、体調不良になる時ってだいたいが食事内容。
「食べ物で身体はできている」を意識して初心に戻り病気にならない身体づくりにしたいです。
そんな昨日の晩ごはんは…
夫
「サンマが食べたいな」
「サンマかぁ…今年初だから食べよう！」
サンマ、大根おろし、モロヘイヤのお浸し、
豆腐、若布椎茸のみそ汁、白米
こういう定食が美味しくて、落ち着きます(笑)
離乳食や減塩食にもおススメ！無漂白
天然パルプ100％の不織布使用
無水カレーを作る時によく使います
スパイスが効いていて美味しくできます！
