可愛いお方。また、知らない人と話してしまった。







脇汗が気になる季節になりましたが、脇汗が目立つのでグレー、ブルー、ベージュの色はどうしもンかな？


ポリエステルでなるべく薄くて大きめで脇に貼り付かないものを選びます。


シアーシャツは脇汗かいても染みにくい素材でオススメOK


　

冷房対策やUV対策何枚かあると重宝です。

 



 

 



 

 








ショッピングモールでブラブラしていると、可愛いお婆ちゃんが、



お婆ちゃんチュー

「これ、可愛いわぁ。どうかな？」と、振り向いたんですね。


たまたま私がお婆ちゃんの後ろで洋服を見ていたんだけど、目があってしまい(笑)


私ひらめき

「あ、可愛い。似合います！」


お婆ちゃんチュー

「あら、ふふふ間違えたわ、可愛いわよね～」


それを見ていたお連れさん


お連れさんキョロキョロ

「あら、いいじゃない、ほほほ…」


私ひらめき

「本当に可愛いです。」


とても可愛いお洋服でそのお婆ちゃんに似合っていて思わず言葉が出ていましたラブラブ




目がハート「あらむらさき音符これ✨いいわ～」なんて勝手に言葉が出ちゃうのわかります。

私もです(笑)







ウォーキング後のお昼ごはん




トマト缶、ササミほぐし、茄子、玉葱、ピーマン、アサリ。




最近こればっかり。1.8㎜の太目でもちっもちのパスタ



お鍋１つで油も使わないで、麺を茹でる時に具材も入れて煮込んでしまうです。



うちは1束で野菜たっぷり使うので２人分です。

半分に折ると食べやすい。


100gで糖質70gなので半分の糖質

これ、太麺なので食べ応えあるし、野菜スープパスタにすれば麺半量でも十分お腹いっぱいです。


市販のラーメンスープを買ってラーメン風パスタを作ろうと思います😁






 高タンパク、低カロリー、ダイエット、

たんぱく質10g、カロリー46、糖質0.1

最安値だと思います。

 



 これもタンパク質摂取に欠かせません。

タンパク質は血液の基になるものなので、

熱中症対策はタンパク質をしっかり摂る事で予防。

 



タンパク質不足だと疲れもなかなか取れなかったりします。

ホエイプロテインを試してみるのもオススメです。

私はベリベリベリー味が気に入っています

 

 




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