1日、水２リットルと足もみで健康になる

昨日ブログに書いた1日2リットルの水を

飲んで健康になる。をチャレンジ初日。

寝起きにコップ3杯。

これが結構きつい。

お店に着いてペットボトルに水を入れて

ちょこちょこ飲む。

お昼食べる前に500ml位飲む。

15時位に２リットル達成‼︎

当たり前だけどトイレの回数は増え

お腹は水っ腹（笑）

まぁ継続は力なり。体調に変化が出たら

ブログに書きます(^^)

そして買ったのに読んでなかった

これを読む。

靴屋さんなので足とは切っても切れない

関係だし、やはり足裏やふくらはぎは

第2の心臓と言われますよね〜

私も頭痛、肩コリ、腰痛、膝痛…などに

悩んでいるので、読んで今晩風呂上がりに

足もみを実践してみます(^^)

これも継続しないと、そんなに簡単には

効果は現れないですよね。

なんで、まだ47歳なのにこんなに健康に

気をつけるのかと言うと父が亡くなった歳

に今年なるからです。父も21歳の時に祖

父が倒れ、自分も21歳の時に父が亡くな

り、そして今年、息子が21歳に…。

よく言われる因縁ってヤツをここで断ち切

るために、健康で長生きするために、仕事

も頑張るために、まずは健康に気をつけた

いと思います。