炭水化物と甘い物控えるだけで、ホントに痩せました。
なので、苦労はほぼなし、お金も安上がりです。
お粥代はかかります。→ストックするし。
イオンの棚中、お粥、全部買い占めてるの私です。
プロテインは飲んだことありません。→無理です。ありえなーい。
こんにゃく関係も一通り食べましたが、すぐ飽きました。
→買い占めないようにした方がよろしいと思います。
硬めのおからクッキーのジップタイプのちょびちょび食べれるのはありがたいです。
おすすめは、楽天の1998円程のジップタイプの色々な味のです。
とにかく、きゅうりの丸かぶりは今、安くておいしいです。
野菜嫌いでも大丈夫ですね。
復習しましょう。
コーヒーの砂糖は完全カロリーゼロにする。→これ基本。
高いのでアマゾンで業務用をまとめ買いで。
書き忘れてました！
実は、糖質制限は→ゆるくても
始めて二週間目か１ヶ月目位はフラフラしました。
それを乗り越えるともう慣れて大丈夫です。
またまた書き忘れてました。
ほんとに、レコーディングしたら痩せました。
100均でたっぷり毎日書き込めるタイプのスケジュール帳を買うのをおすすめします。
たっぷり書き込めないと、食べた物とそのカロリーが書けませんから。
私は小さいもらったスケジュール帳で難儀してつけてました。
→後悔しております。