ブログの説明を入力します。
ダイエットの目的でブログを始めて２年前とかわっていない・・自分の取り巻く環境は変わったが。。。よし、もうすこし、がんばろう（棒読み）
相当坊主ですね。。福岡に帰省した件もあり暴飲暴食もちょこちょこ。。。今日は仕事で、北陸の地にいます。ご飯は１７時くらいに食べたので、風呂上がりにビールをホテルの部屋で。。ささやかな幸せをいかに大きく感じられるか。これ重要やと思います。あ、、、ダイエット。がんばります。
急逝しまして福岡へ。。いろいろあるが、子(私から見たら親世代。)自衛隊の先生の好きだった言葉がある。「人間性の欠如は他いかなる才能をもっても補うことはできない」と、いろいろ考えてみたり
一日さぼると昨日の朝のご飯の記憶がーあぁぁぁぁぁと朝 パン コーヒー昼 豆腐アボガド 食べてしばらくして妻とケンタッキー、、1500頃夜 さんまの煮付け、鳥天 （総菜）とお酒なかなか禁酒ができんとです。。
意外に忘備録が続く。。。朝： 冷凍ごはんチン、水、コーンスープの素、卵、チーズでリゾット作ってみる。昼； ケンタッキー様でフィレサンド、ポテト、コーヒー夜： 総菜のミートボール。野菜がないなあー。。。
朝0500頃 チキンバーガー （セブンイレブン） ゆで卵 野菜ジュース昼 サンドイッチ （コンビニ）夜 飲み会いっちゃいました(ビール園)体重は68.9kg 食べたら減らないな、そりゃ。
非常に早めに意識を失い就寝。朝 ごはん コロッケ コーンスープ昼 タイミング微妙なので水で乗り切る夜 チキン南蛮と甘辛チキン ハイボールを2缶。即寝です。。。出先で目覚める朝4時半。仕事準備っす。
朝 パン１つとコーヒー風呂に入って眠気を覚まして出勤^-^昼 時間がなかったけど３分で弁当をかけこむ夜 妻と回転寿しに・・・ 帰って来て発泡酒と柿の種・・・明日も朝早起きなので早めに就寝ー予定。レコーディングダイエットのつもりだけど、意外と続いている。。。今後も頑張ろー。^-^
朝：グラノーラ+牛乳朝0800から40分くらい歩いてイオンモールまで。0900開店のスターバックスでフラペチーノ。昼：同僚と勉強会だがフラペチーノ飲んだし腹へらず。。1500ころ家に着いて鳥天の総菜。夜:半額刺身、半額ミートボール、酒缶350ml×3(←これを我慢したいところ)あしたは0530位に起きる予定でそろそろ寝ると。。。頑張るダイエット。
朝：5時くらいに起きる 出先のバイキングちょこっと→ラジオ体操第一 そのまま仕事へ昼：べんとうの肉とご飯半分くらい夜：スーパーの半額刺身と生春巻き とポテトチップスplusハイボール２缶。。。68.5キロくらい。。まだまだがんばる
昨日は朝から仕事で夜は飲み。さすがに疲れていたか。今日も朝早いのに、なかなか起きるのが億劫だった。シャワー浴びてご飯はおにぎり買おうと。朝ご飯：おにぎり一個昼ご飯：チョコバー１つ(昼の時間が中途半端だったから)よるご飯：チキン南蛮（大好物） タマネギサラダ 特茶出先だけどアルコールは飲まない!!予定。。
仕事でたまに夜飲みがある。今日は夜飲み^-^朝：ご飯とゆで卵２個昼：11時頃パン13時頃おにぎり１つ夜：飲み会飲み放題体重→現状維持
最近30代も半ばを迎えて、体重が減りません。見事に。レコーディングダイエットなるものがあったのを思い出して、ブログをしてみようと。3日坊主にならんようにがんばります。目指せ-10kg!!5/8 - 69.0kg
