【40代から始める♡私だけのご褒美時間】
兵庫県西宮市リボン教室atelier moon YOSHIKOです
春休み、いかがお過ごしでしょうか？
先月から忙しくしていたせいか
わたしは先日、久々にギックリ腰をやっていましました💧
筋トレ始めて2年弱、ギックリ腰にならなくなったー
と喜んでましたが、ちょっとしたことでいたっ💧
以前はすぐに整骨院にいってたけど、今回は
行かずに良くなって来たなと思ってたら
また捻ってしまい。
これはヤバいなと思い苦楽園にある整体に
行って来ました。
ここ、かなりおすすめなんです。
早く行けばよかった〜と思うくらいかなり
回復が早い。
運動してるから大丈夫と思わず
定期的にメンテナンスに行こう！と思ってます。
腰にいいストレッチなどおススメがありましたら
教えてくださいね♡
今日は朝から雨☔️
クルマのメンテナンスに行ってきます。
好きなバンズクリップで気分上げて行こう♡
