ホ・オポノポノの四つの言葉
ありがとう
ごめんなさい
許して下さい
愛しています
パステルアートと組み合わせてこんな作品を作っています。
パステリア書の秘密兵器を使って書いています。
筆文字も習ったから次は筆文字とコラボさせようかな。
そして、シンギングボウルのレッスンの時に教えていただいた瞑想での言葉。
先日ハーブヨガマスター講座でも取り入れられていて、メッチャ気になる言葉なので全文紹介
私が幸せでありますように
私の悩み苦しみがなくなりますように
私の願いごとが叶えられますように
私に悟りの光が現れますように
私が幸せでありますように
私が幸せでありますように
私が幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の親しい人々の願いごとが叶えられますように
私の親しい人々に悟りの光が現れますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
私の親しい人々が幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものの悩み苦しみがなくなりますように
生きとし生けるものの願いごとが叶えられますように
生きとし生けるものに悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
私の嫌いな人々が幸せでありますように
私の嫌いな人々の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々の願いごとが叶えられますように
私の嫌いな人々に悟りの光が現れますように
私を嫌っている人々が幸せでありますように
私を嫌っている人々の悩み苦しみがなくなりますように
私を嫌っている人々の願いごとが叶えられますように
私を嫌っている人々に悟りの光が現れますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
生きとし生けるものが幸せでありますように
この嫌いな人以降の文章は、オプション的なものとしての考えてと記されている所が多いですが、自分はこの部分こそ大切な部分だと思いました。
自分や好きな人達に対して幸せになってほしいと願う事は自然なことだけど、嫌いな人や、ましてや自分の事を嫌ってる人にまでなんでって思うのが当たり前だと思います。
実際、ハーブヨガの講座でも嫌いな人っていう所に引っかかる人が何名かいました。
ただ、嫌いな人に対して嫌いなままでいるのは簡単な事だけど、そのままでは関係性も何もなくなってしまいます。１％でも0.0000１％でも嫌いな人や自分の事を嫌っている人の幸せを願う事が出来たら、ちょっとだけ素敵な日常になるかなって思いました。
ハーブヨガでは、前文ではなく幸せについての部分を抜粋して活用しています。
この部分だけでも色々考えられるんじゃないかなと思います。
ホ・オポノポノも書き出してみて初めて湧いてくる感情があったので、慈悲の瞑想も手書きで書き出してみようかと思います。