今日も縄跳びを持って30分くらい歩いたり小走りした。
縄跳びは50回が最高。
すごいしんどい。
暖かかったので外が気持ち良かった。
今日は目眩感。眩しい感じと グラグラフワフワフラフラ。
だけど、目眩はギリギリこない。
自律神経って、鍛えられるのかなぁ、、。
自律神経を一回でも狂わせてしまったら、
ほんの少しの我慢や、ストレス 、気温の変化、
寒暖差、にも対応出来なくなってしまった。
交感神経と副交感神経の切り替えがでいないのかなぁ。
サウナと水風呂で鍛えることが出来るって言うのは本当かなぁ。
崩れる前の 少しのストレス や変化に耐えられる体にもどりたい。
こんなでは、寒い所に旅行にいったり出来ないよ〜😭