今月の薬、トータルで2錠と4分の1錠
最後に飲んだのは1週間前？
あまりに急激に減った感じがするけど、ものすごく無理してるわけではなく、自分の中で飲むというラインがあるのだけど、そこまで達してないというだけ。
4月頭にわんこをむかえいれ、お世話にてんやわんやして気持ちがそちらにいったのもあると思う。
でも同時に疲労もしてるけど💧
あとは引越しが落ち着き、部屋のインテリアとか庭をどうしていくかとか、楽しんで考えるようにしてる。
高いものは無理だからネットで安くていいものはないかとな。
部屋が自分好みになってきたら、掃除や生活も楽しくなってきた。
まず友達を呼ぶことを目標に。
去年は父のこと、わんこのことなど、ホントに色々あったし、今年も家の整理と引越しなど、悪化要因しかないし、心療内科の先生には、落ち着いた時にガクッとくると言われてる。
私もいつもそうなると思ってるし、でもなるべく楽しむことにしてる。
調子いいよと人に言ったり、ココに書くと、いつもそのあとに落ちるから、今はちょっといいけど、またすぐ落ちるんだろうな、と思うようにしてる😅
薬もまた増えてくことはあるだろうし、
なんども書くけど断薬するつもりは一切ない。
使わずにいられるならそれに越したことはないし、ベンゾは慎重に使わなければいけないのは頭にいれておくのは大前提として、
メンタルの病気は付き合っていくものと割り切って、
楽しみたい時間があれば使っていいし、
しんどいときは調整しながらであれば使っていいと思ってる。
ただ、薬を減らせた経験をしていれば、今後の自分のためにもなると思う。
最近も夫と喧嘩したり仕事でも自分が嫌になったり日々色々あるけど、ほんとに嫌なことからは逃げてもいいんだよ、と常に自分に言ってる。
やめちゃえやめちゃえ、なんとかなる😄
そう思ってるだけでも心の逃げ場がてきるし、実際逃げたりやめても、なんとかなってくんだよね。
いつも邪魔をするのは、自分のプライドなだけで。
これからもリーゼとつきあいながら、浮き沈みあるだろうけどなんとかやっていければいいな。