やめたが我慢できないので食べたらとまらなくなる...
というのは多いのですが...
みなさん。
いきなりやめるから失敗するんです！！
いきなりやめる必要はないのです。(〃∇〃)
ではどうすればいいのか？
それは体のリズムを利用するんです(^-^)
ひとのからだはある一定のリズムで支配されています。
サーガディアンリズムといって朝、太陽がのぼるとともにからだが目覚め、陽が沈むとからだは眠くなるという25時間周期のリズムです。
☆KTD★ではお客様にまず食べる時間を指定してます！
体のリズムのなかには脂肪を体に吸収しやすい時間帯としにくい時間帯があり、
午後３時～4時はもっとも脂肪を吸収しにくい時間言われています！！
そう！！３時のやつは理にかなっているいるのです☆☆
お菓子を食べる時間を変えるだけで同じお菓子でも食べる時間で脂肪つきかたに変化がでてきます｡＞0＜｡)
知ってるのと知らないのでは大違いですよー
悩まれてるかた
いきなりやめずにはじめは時間からはじめてみてください☆
そして徐々に量や回数を減らしてみるといいですよ。(^-^)/
時間栄養学には他にもいろいろあるのでのちのち更新していきますね(≧▽≦)
がんばれ(*^^*)
皆さんが綺麗に成功しますように☆☆